随着生活质量的不断提高，人们对于物质和精神生活的要求增加，也导致很多疾病的出现，而高血糖便是其中一种。

当血液中血糖的含量高于规定水平时，便会形成高血糖症，高血糖并不完全等同于糖尿病，还有着一段距离，也是我们需要把控的一个时间节点，利用这一段过程，好好改善饮食习惯，做出措施，稳定血糖。

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案例：来自四川重庆的刘大姐，在半年之前，一次体检中，被查出患有高血糖，血糖含量竟已高达12.8mmol/L，医生反复地叮嘱她，需要控制饮食，不能吃甜食，要不然会有糖尿病的风险。

这可把她吓坏了，自己之前就有一个朋友患有高血糖，由于没有好好地管控，最终患上糖尿病，朋友还跟她抱怨来着，啥也不能吃。好在朋友之后找到了一个方法，虽说不能治好糖尿病，但可以具有稳定血糖的效果，刚好适合现在的刘大姐，在坚持了半年之后，在去医院检查时，血糖已经恢复了正常水平，但依然需要注意很多事项，不然还是会有血糖回升的风险的。

当身体出现这几种异常时，或是血糖已在不断升高所致，要多关注

1.头晕眼花，大脑处于缺血，缺氧的状态所致；

2.四肢麻木，手脚冰凉，由于神经末梢所需能量无法及时供应；

3.记忆力减退，注意力无法集中；

4.厌食，体重骤减，虚弱无力；

5.心跳加速，呼吸变得缓而深；

6.口干舌燥，口腔内出现异味；

7.尿多，皮肤干燥，严重脱水；

8.异常出血情况，伤口愈合速度减慢；

女子血糖12.8，半年后恢复正常，医生：1水堪称血糖“稳定剂”，可多喝

稳定血糖，并非一朝一夕之事，需要找对方式，并长期坚持的结果，仅靠水分的补充，是远远达不到效果的，如若在喝水时，加入一些对稳定血糖有益的小植物，例如：【云台冰菊】，效果是显著的。

【云台冰菊】营养物质含量颇丰，例如：氨基酸，硒元素，类黄酮等元素。

研究表明：

氨基酸对于胰岛B细胞有些一定修复作用，保护胰岛不受伤害，加快胰岛素的分泌速度。

硒元素促进血脂的分解和代谢，降低血液的粘稠度，促进胰岛素更好地调节血糖含量。

类黄酮促进血液内垃圾，毒素的分解和代谢，减少有害物质在血管内的大量堆积，降低了对于胰岛和血管的伤害。

水杯中加入一些【云台冰菊】，适合于用沸水对其进行浸泡，水微微变色，便可饮用，稳定血糖效果极佳。

医生提醒：日常时，还需要做好这2件事，或能促进血糖稳定

1.控制情绪

情绪失控时，会导致血液的流动速度减慢，血液粘稠度增加，血管出现硬化的情况，造成血糖的不断升高。

可见控制情绪对于稳定血糖的重要性，首先需要对事物有一个正确，全面的认识，可以通过采用转移注意法，深呼吸法等来稳定血糖，维持身体健康。

2.规范作息时间

来自各个方面的压力不断增多，熬夜成为一个普遍现象，但同时熬夜危害又是巨大的，造成人体内的皮质醇激素的增多，升糖激素的增多，造成胰岛素分泌的减少，引起血糖异常的情况。

因此需要调整作息时间，睡觉时间最好是在11点之前，每天休息时间最好是保持在8小时左右。