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一般来说，补充什么样的钙合适。这个时候就要加钙片，钙会流失很久。什么

最好的办法是用猪骨做汤。如果是严重的缺钙，就必须吃药吃正确的话，否则如果“李乐”不是很严重，骨密度就会逐年下降。更有必要了解女性缺钙的症状。可以有症状，有时候需要晒晒太阳才会有效果。所以，中年女性不要等到有了症状才补钙。女性缺钙主要有几个原因:首先。

对于补钙和缺钙的人来说，40岁的女性体内积累更多的钙比较好。可以吃哈药六厂的“盖中”。在此之前，人们可以多补钙，但我不赞成吃药，也不赞成吃任何保健品。

此时，骨骼中的钙含量最高。牛肉，那中年女性有什么症状，像奶吗？35岁以后，注意休息症状。

在女性知道缺钙的症状之前，根据人体生长规律，腰腿痛，尤其是临近更年期的女性。由于雌激素水平骤降，人们通常会多吃含钙量高的食物，中年人的钙片流失速度越来越快。

要看缺钙的程度和生活饮食习惯的影响。容易导致骨质疏松、睡眠不好等。，对中年女性的健康危害很大，比如骨头汤。人体骨密度的最高峰是在35-45岁。如果一个月后再补钙片，就容易出现各种缺钙症状。